Hiển thị các bài đăng có nhãn sức khỏe. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn sức khỏe. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Hai, 3 tháng 10, 2011

Sinh mổ và chuyện thể dục phù hợp sau sinh

- Chuyên mụcĐời sống|Sức khỏe|
Rất nhiều bà mẹ lo lắng không biết liệu sau khi sinh mổ họ có thể tập thể dục sớm để lấy lại vóc dáng xưa hay không. Hãy tìm hiểu vấn đề này dưới đây.
Mổ lấy thai là một phẫu thuật lớn, vì vậy bạn không thúc ép bản thân tập luyện ngay sau khi sinh. Đừng tập những động tác quá khó hay nâng vật nặng trong vòng vài tháng sau khi sinh mổ. Tuy nhiên, bạn có thể bắt đầu thực hành các bài tập khung xương chậu ngày sau khi sinh em bé 1 ngày. Một khi bạn cảm thấy thoải mái với các bài tập khung xương chậu, bạn có thể bắt đầu với việc tập luyện với cơ bụng dưới.
Trong 6 tuần đầu tiên sau khi sinh mổ, những bài tập nhẹ nhàng giúp da dẻ săn chắc lại là phù hợp nhất. Bạn có thể cảm thấy hơi khó chịu khi bắt đầu, nhưng hãy nhớ rằng việc vận động nhẹ nhàng giúp vết thương mau lành và có tác động tốt đến vóc dáng của bạn sau khi sinh.
 
Bài tập bụng dưới cho phụ nữ sau sinh: nằm ngửa trên sàn nhà và cong gối lên, thở ra và thắt cơ hông lại, hít vào và giãn cơ hông, hóp bụng nhè nhẹ, cố gắng giữ bụng ép trong 10 giây mà không nín thở.
Rất nhiều chị em sau khi sinh mổ có thói quen đứng và đi khom lưng vì vết thương khiến chị em bị đau. Thế nhưng các bác sĩ khuyên chúng ta nên cố gứng giữ tư thế đứng thẳng, kết hợp với bài tập nhẹ phía trên. Việc này giúp các mô xung quanh lớp sẹo được tập thể dục và sẽ khép kin vết thương nhanh hơn. Ngoài ra, nếu giữ thói quen khom lưng bạn có thể đau lưng và trông bụng của bạn sẽ to hơn.
Trong 6 tuần đầu tiên sau khi có em bé, bạn có thể dần dần tăng cường hoạt động với một tốc độ phù hợp. Bạn có thể bắt đầu với 5 phút đi bộ, và khi bạn cảm thấy sẵn sàng, hãy đi lâu hơn một chút mỗi lần. Nếu mục tiêu của bạn là có lai vòng eo thon thả như xưa thì bạn phải đến viện kiểm tra sau 6 tuần và xin ý kiến bác sĩ về việc tập thể dục với nhạc như đi bộ nhanh, chạy bộ, đi bợi, đạp xe. Ban đầu có thể bạn chỉ tập được từ 10-15 phút nhưng dần dần bạn sẽ đủ khả năng tập và giảm cân nhiều hơn.
Nếu cần, bạn nên tìm hiểu về các lớp tập thể dục cho phụ nữ mang thai. Việc tập luyện với chuyên gia chắc chắn sẽ an toàn và có hiệu quả hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, bất cứ lúc nào có triệu chứng nhiễm trùng hay bất ổn, hãy đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn tốt nhất.
Continue Reading »

Phòng tránh các bệnh đường hô hấp ở trẻ em

- Chuyên mụcĐời sống|Sức khỏe|
Bệnh đường hô hấp là bệnh thường gặp, chiếm tỷ lệ khoảng 30-55 % bệnh lý ở trẻ em. Trung bình trẻ dưới 5 tuổi, một năm sẽ mắc từ 3-10 lượt nhiễm khuẩn đường hô hấp.
Phần lớn trẻ sẽ tự khỏi nhưng nếu không được điều trị tốt, khoảng 25% trường hợp sẽ dẫn đến viêm phế quản, viêm phổi. Bệnh đường hô hấp ở trẻ em thường xảy ra khi thời tiết chuyển mùa, môi trường nóng, lạnh đột ngột.
 
Bệnh nhiễm khuẩn hô  hấp cấp tính sẽ diễn biến trong vòng vài ba ngày với các dấu hiệu sốt, ho, hắt hơi, chảy nước mũi, nghẹt mũi, thay đổi hoặc mất giọng. Khi khám họng sẽ thấy niêm mạc họng đỏ rực. Nếu bị bội nhiễm do liên cầu khuẩn mà không được điều trị đúng có nguy cơ biến chứng gây thấp tim, việc điều trị lâu dài tốn kém và ảnh hưởng đến việc học tập cũng như sức khỏe của trẻ.
 

Để phòng chống bệnh đường hô hấp, về mùa đông phải luôn giữ ấm cho trẻ, mặc áo ấm, đi giày, tất, đội mũ, quàng khăn, không cho trẻ ngủ nơi gió lùa. Mùa hè tránh để quần áo trẻ thấm nhiều mồ hôi ngấm lạnh vào người, không để trẻ trực tiếp ngủ dưới quạt máy.
 
Ngoài ra, trẻ dưới 5 tuổi thường mắc bệnh đường hô hấp do hệ miễn dịch chưa hoàn chỉnh, sức đề kháng kém, không đủ sức chống đỡ với các mầm bệnh xâm nhập từ bên ngoài, nên các bậc cha mẹ cần đặc biệt chú ý tăng cường miễn dịch cho trẻ thông qua dinh dưỡng.
 
Hiện nay, các nhà khoa học đánh giá cao sản phẩm BoniKiddy với thành phần sữa non, sữa ong chúa, bột hoa cúc giúp kích thích hệ thống miễn dịch, bồi bổ cơ thể, ngăn ngừa bệnh tật đặc biệt là bệnh đường hô hấp ở trẻ em.
 
Thành phần Sữa non colostrum có trong BoniKiddy ngoài việc truyền cho bé các chất sinh trưởng, còn cung cấp một lượng lớn các kháng thể tự nhiên IgG (ImmunoglobulinG), IgA, IgF…làm tăng cường hệ miễn dịch của trẻ, bảo vệ hệ tiêu hóa và phá hủy các tác nhân gây bệnh.
 
Thành phần sữa ong chúa có chứa nhiều sinh tố nhóm B, acid folic, các acid amine… các nguyên tố vi lượng như đồng, kali, sắt, can xi...là những dưỡng chất cần thiết giúp trẻ mau lớn, khỏe mạnh, làm tăng sức đề kháng, phòng chống nhiễm trùng, giảm các triệu chứng vàng da, chốc lở da đầu, giảm các cơn đau bụng, có tác dụng tốt với cả chứng chậm lớn, chậm phát triển, biếng ăn.
 
Ngòai ra, BoniKiddy có  bột hoa cúc giúp phòng tránh và ngăn ngừa tái phát các bệnh đường hô hấp như: viêm mũi, viêm họng, viêm phế quản, hen phế quản; các bệnh do virus gây ra như: cảm cúm, thủy đậu, sốt virus…BoniKiddy có hương vị thơm ngon, dễ sử dụng, chỉ cần mở viên pha bột vào nước đường hoặc sữa cho trẻ uống ngày hai lần, mỗi lần 1-2 viên liên tục trong 2 tuần sẽ giúp bé khỏe mạnh, hết bệnh tật.
 

Sản phẩm được sản xuất tại Canada do công ty Botania phân phối     
 
Địa chỉ : 204H Đội Cấn – Ba Đình  - Hà Nội. Website: www. Botania.vn
 
Số điện thoại tư  vấn : 0984 464 844 – 04. 3734 2904 - 04 73060070     
 
VP tại Miền Nam: 236/26 Điện Biên Phủ- F17, Q. Bình Thạnh, TP. HCM
 
ĐT: 083 5122 522
Continue Reading »

Chủ Nhật, 2 tháng 10, 2011

Phát hiện ung thư bằng… đèn LED

Một chiếc đèn LED linh hoạt có thể được đặt trên tim, não, mạch máu để chuẩn đoán, thậm chí để điều trị các căn bệnh khác nhau? Một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng, những khả năng nói trên có thể sẽ sớm trở thành hiện thực. Giáo sư Keon Jae Lee đến từ Bộ Khoa học Vật liệu và Kỹ thuật (KAIST) và các chuyên gia khoa học khác đến từ Hàn Quốc đã phát triển một phương pháp mới trong việc phát hiện ung thư. Đó là sử dụng chiếc đèn LED gallium nitride (GaN) tương hợp sinh học, linh hoạt, có khả năng phát hiện ung thư tuyến tiền liệt. Thêm sự lựa chọn mới cho những bệnh nhân mắc bệnh ung thư. (Nguồn: sciencedaily.com) Đèn LED GaN, thiết bị phát ra ánh sáng với một hiệu suất cao, đã được thương mại hóa trong những chiếc TV màn hình LED và trong ngành công nghiệp chiếu sáng. Cho đến nay, thật khó để sử dụng vật liệu bán dẫn này để chế tạo các hệ thống điện tử linh hoạt bởi tính dễ gãy và độ giòn của nó. Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu đã thành công trong việc phát triển một chiếc đèn LED GaN linh hoạt với hiệu quả cao. Do vậy, nghiên cứu này có khả năng ứng dụng vào việc phát hiện ung thư bằng cách sử dụng một cảm biến sinh học với đèn LED linh hoạt. Cảm biến sinh học sử dụng đèn LED GaN linh hoạt này sử dụng một giao thức, một phác đồ tương tự để chuyển giao các màng, các lớp phủ đèn LED GaN mỏng vào trong một chất nền linh hoạt, được theo dõi, giám sát bởi một quá trình đóng gói tương hợp sinh học. Nhìn chung, tiềm năng tổng thể của hệ thống để sử dụng trong các ứng dụng cấy ghép y sinh học đã được chứng minh một cách rõ ràng và đầy thuyết phục. Giáo sư John Roger đến từ Bộ Khoa học Vật liệu và Kỹ thuật, UIUC cho biết: "Những chiếc đèn LED tích hợp sinh học đại diện cho một công nghệ mới đầy thú vị, hứa hẹn tiềm năng rất lớn để nhằm mục đích giải quyết các thách thức và những mối đe dọa đối với sức khỏe con người. Nghiên cứu này góp phần rất lớn trong lĩnh vực bảo vệ sức khỏe con người, giúp những người mắc bệnh ung thư có thêm lựa chọn hiệu quả để điều trị". Nghiên cứu này đã được đăng tải trên Tạp chí Khoa học hôm 30/9 vừa qua.
Continue Reading »

Thứ Sáu, 30 tháng 9, 2011

Nam giới giải khao khát bằng... phim sex

Một trong những lý do khiến nam giới nghiện xem phim sex đó là do họ muốn khoe khoang và nói chuyện với cánh bạn bè về chủ đề đó.

1. Nghiện thủ dâm

Những người hay thủ dâm là những người nghiện sex, và vì thế, cách giải quyết tốt nhất là phải xem loại phim này, nó khiến cho nam giới trở nên thích thú và có những cảm giác mới lạ. Dù rằng có vợ, nhưng không hiếm người đàn ông không thể từ bỏ được thói quen thủ dâm và xem phim sex. Nó mang lại cho nam giới cảm giác khoái cảm tột độ mà không phải lúc nào cũng có được.

Nam giới muốn học hỏi kinh nghiệm "yêu" qua phim sex

2. Thêm kinh nghiệm "yêu"

Đây là lý do nhiều nhất, khi chưa tự tin vào khả năng "yêu" của mình, nam giới thường hay xem phim sex. Qua đó, anh ta có thể biết được những kẻ chuyên nghiệp ân ái như thế nào, và nhờ đó, anh ta học hỏi, tích lũy kinh nghiệm cho bản thân. Phim sex có thể coi là "cẩm nang yêu" cho mọi nam giới vì anh ta rất lười đọc. Đặc điểm chung của quý ông là thích xem, nhìn ngó, vì thế, họ muốn tận mắt chiêm ngưỡng cách ân ái và thân hình bốc lửa của các cô đào phim cấp 3 một cách tận mắt.

3. Giải tỏa khao khát

Khi có ham muốn mà không được thỏa mãn, nam giới đành phải tự giải tỏa bằng cách xem phim sex. Đây cũng là một cách khiến họ cảm thấy bớt căng thẳng hơn vì không được "đáp ứng" bằng bạn tình.

4. Thất vọng với bạn đời

Nhiều đàn ông cảm thấy thất vọng với người bạn đời của mình sau một thời gian chung sống. Vòng một của nàng không đẹp, không to, eo nàng không thon, chân nàng không thẳng. Chính vì thế, họ mơ mộng được sở hữu những cô nàng bốc lửa với 3 vòng quyến rũ không chê vào đâu được, chính vì thế, họ tìm đến phim sex.

5. Có chủ để để "buôn" với bạn bè

Một trong những lý do khác khiến nam giới nghiện xem phim sex đó là muốn khoe khoang và nói chuyện với cánh bạn bè về chủ đề đó. Và tất nhiên, nếu không xem phim sex, anh ta sẽ không thể hiểu được những kĩ thuật hay cách ân ái để bàn bạc với đám bạn. Nam giới ai cũng muốn chứng tỏ bản lĩnh đàn ông của mình, và tất nhiên, không ai muốn mang vợ ra bàn luận, vì thế cách tốt nhất là phải nói về những cô đào phim cấp 3.

http://www.tinmoi.vn/nam-gioi-giai-khao-khat-bang-phim-sex-09599171.html

Continue Reading »

Cứu sống nữ công nhân xây dựng rơi từ tầng 4

Bệnh viện đa khoa Lâm Đồng vừa phẫu thuật thành công cứu sống chị Nguyễn Thị Vân bị vỡ đốt cột sống lưng, gan dập nát do ngã từ tầng 4 công trình xây dựng xuống đất.

Chị Nguyễn Thị Vân, 34 tuổi, công nhân xây dựng tại công trình chung cư Nguyễn Đình Chiểu, Đà Lạt. Trưa 30/9 chị Vân đang làm việc ở tầng 4 của công trình không may bị rơi xuống đất.

Bệnh nhân đang được bác sĩ theo dõi điều trị. Ảnh: Quốc Dũng
Bệnh nhân đang được bác sĩ theo dõi điều trị. Ảnh: Quốc Dũng

Theo bác sĩ Trần Văn Thích, Phó giám đốc Bệnh viện đa khoa Lâm Đồng, nạn nhân nhập viện trong tình trạng mạch và huyết áp bằng không, vỡ đốt cột sống lưng, gan dập nát. Sau gần 3 tiếng phẫu thuật, chiều nay bệnh nhân đã tỉnh lại và có chuyển biến tích cực.

Ngày 29/9, một người đàn ông 54 tuổi cũng là công nhân xây dựng tại Đà Lạt ngã chấn thương cột sống. Bệnh viện đa khoa Lâm Đồng chỉ tiến hành sơ cứu và cho chuyển viện về TP HCM.

http://www.tinmoi.vn/cuu-song-nu-cong-nhan-xay-dung-roi-tu-tang-4-09599160.html


Continue Reading »

Thứ Bảy, 24 tháng 9, 2011

"Đánh bại" ung thư vú bằng thực phẩm

Với chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng và biết cách chọn lựa thực phẩm sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ mắc phải bệnh ung thư vú. Dưới đây là những loại thực phẩm nên ăn mỗi ngày:

Cá ngừ

‘Đánh bại’ ung thư vú bằng thực phẩm, Sức khỏe, ung thu vu, ngan ngua ung thu vu, suc khoe, benh ung thu vu,

Thành phần dinh dưỡng: Cá ngừ có chứa 65 microgram selen (nguyên tố không kim loại cùng nhóm với lưu hùynh). Ngoài ra còn chứa Vitamin B6 giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và Niacin giúp làm giảm cholesterol. Tất cả những chất dinh dưỡng trong cá ngừ đều giúp ngăn ngừa ung thư vú cao.

Thực phẩm từ đậu nành

‘Đánh bại’ ung thư vú bằng thực phẩm, Sức khỏe, ung thu vu, ngan ngua ung thu vu, suc khoe, benh ung thu vu,

Ở những nước như Trung Quốc hay Nhật Bản, người ta ăn nhiều loại thực phẩm chế biến từ đậu nành nên tỉ lệ ung thư vú ở đây rất thấp so với những nơi khác trên thế giới. Phân tích từ 18 cuộc nghiên cứu cho thấy, ăn các thực phẩm làm từ đậu nành sẽ giúp giảm phần nào nguy cơ bị ung thư vú.

Tuy nhiên, theo tiến sĩ Kolonel thì không nên ăn các loại thực phẩm chức năng bổ sung chất đậu nành. Lượng estrogen (hóc môn kích tố sinh dục) thực vật cao có trong thực phẩm này làm thay đổi các tế bào vú và có thể dẫn đến ung thư. Vì vậy, những người đã từng mắc bệnh này hoặc có nguy cơ bị bệnh này nên tránh ăn những thực phẩm chức năng bổ sung đậu nành.

Thịt bò

‘Đánh bại’ ung thư vú bằng thực phẩm, Sức khỏe, ung thu vu, ngan ngua ung thu vu, suc khoe, benh ung thu vu,

Thịt bò có chứa 43 microgram selenium, sắt: giúp giảm mệt mỏi và protein giúp xây dựng cơ bắp mạnh mẽ hơn.

Nấm Portobello

‘Đánh bại’ ung thư vú bằng thực phẩm, Sức khỏe, ung thu vu, ngan ngua ung thu vu, suc khoe, benh ung thu vu,

Nấm Portobello có chứa selenium, potassium rất tốt cho tim mạch và sức khỏe tổng thể của chúng ta. Bổ sung loại thực phẩm này thường xuyên sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

http://www.tinmoi.vn/danh-bai-ung-thu-vu-bang-thuc-pham-09594488.html

Continue Reading »

Thứ Sáu, 23 tháng 9, 2011

Những đồ uống không nên uống khi mới ngủ dậy

Uống nước buổi sáng sớm được coi là một lối sống lành mạnh. Nhưng có những thứ nước không nên uống vào buổi sáng lúc thức dậy.

Bạn có biết đó là những thứ nước nào không?

Nước muối

Một số người nghĩ rằng uống nước muối nhạt tốt cho sức khỏe. Nếu cơ thể đổ mồ hôi, thì việc uống một chút nước muối sạch vì nó sẽ làm tăng độ ẩm trong cơ thể. Nhưng quan niệm uống nước muối nhạt vào buổi sáng lại là một nhận thức sai lầm.

Nghiên cứu sinh lý cho thấy rằng do chúng ta không uống giọt nước nào trong giấc ngủ cả đêm, nên không có nước cung cấp cho hệ hô hấp, cho hoạt động đổ mồ hôi, và để tạo thành nước tiểu. Tuy nhiên, các hoạt động sinh lý lại tiêu thụ khá nhiều nước. Khi thức dậy vào buổi sáng, nếu uống một lượng nước nhất định có thể pha loãng máu sớm, điều chỉnh một đêm mất nước của cơ thể. Nhưng nước muối lại không phải là một giải pháp, vì nước muối làm cho miệng khô hơn. Hơn nữa, với những người bị cao huyết áp, uống nước muối dù là muối nhạt vào buổi sáng sẽ khiến áp lực máu cao, gây nguy hiểm sức khỏe.

Nước đá

Nhiều người lại có sở thích buổi sáng uống một ly nước đá, đặc biệt là vào mùa hè. Trên thực tế, đây không phải là khoa học bởi nó cũng sẽ có ảnh hưởng xấu đến cơ thể chúng ta.

Nước trái cây

Cốc nước đầu tiên nên uống lúc buổi sáng sẽ không phải là nước ép trái cây, cà phê, sữa và các thức uống khác tương tự. Các loại nước này chủ yếu có chứa axit citric, và làm tăng tốc độ quá trình trao đổi chất canxi, làm giảm hàm lượng canxi trong máu. Nếu uống lâu dài có thể dẫn đến thiếu hụt canxi. Trong khi các đồ uống khác có lợi cho đi tiểu, nhưng cơ thể thiếu nước vào buổi sáng cũng không thể uống loại nước này, thay vào đó còn làm tăng tình trạng thiếu nước trong cơ thể.

Nước đun sôi để lâu

Trong nước đun sôi có các hợp chất hữu cơ có chứa nitơ, nếu để lâu sẽ tiếp tục được chuyển thành nitrite. Đặc biệt, nước được lưu trữ quá lâu còn không thể tránh khỏi vi khuẩn, các nitơ phân hủy vật chất hữu cơ, hình thành các nitrite thậm chí còn cao hơn nữa. Sau khi uống này nitrite trong nước kết hợp với hemoglobin, có thể ảnh hưởng đến chức năng vận chuyển oxy trong máu.

Vì vậy, không nên uống nước đun sôi để lâu quá 24 giờ.

Ngoài ra, nước tinh khiết, khoáng đóng chai cũng không nên được lưu trữ quá lâu. Dù là nước đóng chai hay đóng thùng thì cũng không nên uống lâu hơn 3 ngày.

Nước máy

Ngày nay, có những thiết bị hiện đại được quảng cáo có thể lọc nước máy thành thứ nước có thể uống ngay được. Nhưng dù sao bạn cũng không nên uống nước trực tiếp từ vòi nước máy, vì nước này có thể bị ô nhiễm sau một đêm, do sau một đêm, dòng nước đi qua vòi kim loại sẽ có nguy cơ bị hydrate hóa dẫn đến phản ứng kim loại và tạo thành nguồn nước bị ô nhiễm. Ngoài ra, các vi sinh vật trong nước và nhiều chất có hại khác cũng có thể đe dọa đối với sức khỏe, nhất là với đường hô hấp.

Vì vậy, để tránh nguy hại cho sức khỏe, nên tránh dùng những dòng nước đầu tiên từ vòi nước hay bình nước. Uống nước lọc là tốt nhất nhưng nên uống loại nước lọc không tích trữ quá lâu trong bình hay chai nhựa...

http://www.tinmoi.vn/nhung-do-uong-khong-nen-uong-khi-moi-ngu-day-09593901.html

Continue Reading »

Bẻ tay thường xuyên ảnh hưởng xấu đến khớp

Bẻ tay kêu “rắc rắc” có hại

Hiện tượng phát ra những tiếng kêu “rắc rắc” khi bẻ tay là do thay đổi áp lực chất dịch khớp, trở thành thói quen của nhiều người. Đây là thói quen không tốt cho khớp tay. Lâu dần sẽ làm khô chất dịch khớp, ảnh hưởng đến tay.

Trứng gà tươi, hổ tiếu tốt với người mắc bệnh thận

Hồ tiêu trứng gà: Lấy một quả trứng gà tươi, đục lỗ nhỏ ở 1 đầu rồi cho 7 hạt tiêu sọ vào. Lấy bột gạo bịt lỗ rồi bọc trứng bằng giấy ướt, hấp cách thủy. Khi trứng chín, bóc vỏ, ăn cả trứng và hồ tiêu. Người lớn ngày ăn 2 quả, trẻ em ngày ăn 1 quả. Sau 10 ngày, nghỉ 3 ngày rồi ăn tiếp đợt thứ hai. Món ăn này thích hợp với người viêm thận mạn có tinh huyết hư suy, do tỳ thận đều hư.


Trứng gà tươi, hổ tiếu tốt với người mắc bệnh thận. (Ảnh minh họa)

Ăn cá chữa bệnh khó thở

Những nghiên cứu mới nhất cho thấy, cá không chỉ cung cấp vitamin cho cơ thể mà còn có tác dụng phòng chống bệnh khó thở. Vì vậy, theo các chuyên gia y tế, những người mắc bệnh khó thở nặng nên ăn nhiều cá, đặc biệt là các loại cá biển tươi sống. Ngoài ra, rau xà lách soăn cũng có tác dụng tương tự.

Một ly bia mỗi ngày tốt cho sức khỏe

Ngoài tác dụng làm đẹp da, kích thích tiêu hóa, bia còn có công hiệu giảm khả năng mắc bệnh tim. Tuy nhiên, để bia thực sự là thuốc chữa bệnh, mỗi ngày bạn chỉ nên uống một ly (cốc vại).

http://www.tinmoi.vn/be-tay-thuong-xuyen-anh-huong-xau-den-khop-09593844.html

Continue Reading »

Hậu quả do đeo kính áp tròng có màu

Kính áp tròng có màu nhìn trông rất đẹp và làm cho đôi mắt cũng đẹp theo. Nhưng đằng sau cái đẹp đó lại tiềm ẩn các nguy cơ sức khỏe rất lớn.
Những tác hại của kính áp tròng có màu đối với mắt có thể là:
Mù vĩnh viễn
Kính áp tròng có màu thường có các thành phần hóa học quá mức, lại kết hợp với các thói quen xấu khi đeo kính hoặc mắt bị nhạy cảm với thời tiết có thể gây ra tắc nghẽn ở mắt, viêm ở mắt, thiếu oxy. Tình trạng thiếu oxy nghiêm trọng làm cho các giác mạc bị biến dạng và nhiễm trùng mắt, gây ra các bệnh nghiêm trọng như thủng giác mạc mắt, và thậm chí dẫn đến bị mù mắt vĩnh viễn. Hơn nữa, màu kính áp tròng sẽ làm giảm tầm nhìn của mắt vì phụ thuộc vào vật liệu của kính áp tròng.
Tẩy da chết ở giác mạc biểu mô
Hiện nay đa số kính áp tròng mềm có chứa các sắc tố màu, vì là kính áp tròng màu nên nó sẽ thâm nhập vào mắt, làm cho mắt bị dị ứng và nguy cơ bị kết mạc giác mạc tăng lên.
Giảm sức đề kháng của mắt
Màu kính áp tròng có thể làm giảm mối liên hệ giữa giác mạc với không khí. Mắt cũng giống như cơ thể con người, cũng cần được cung cấp oxy. Nếu sự tiếp xúc giữa mắt và không khí bị cản trở thì sẽ dẫn tới thiếu oxy cho mắt, dẫn đến chóng mắt, ảnh hưởng đến sự trao đổi chất bình thường và làm giảm sức đề kháng của mắt.
Giảm cảm giác giác mạc
Kính áp tròng màu có ống kính gắn liền với mắt về lâu về dài sẽ dẫn đến tê liệt các dây thần kinh, kết quả là các cảm giác ở giác mạc giảm. Nhiều người do đeo kính áp tròng có màu có bị loét giác mạc mà bản thân không biết.
Là nguyên nhân khô mắt
Người đeo kính áp tròng, đặc biệt là kính áp tròng có màu nếu đeo lâu dài sẽ dễ bị mệt mỏi thị giác, hoặc thậm chí gây ra hội chứng khô mắt. Các axit ở kính áp tròng có thể gây ngứa mắt, cảm giác mắt bị khô, nóng mắt và mờ mắt.
http://www.tinmoi.vn/hau-qua-do-deo-kinh-ap-trong-co-mau-09593788.html
Continue Reading »

Khả năng sinh con của phụ nữ tăng khi họ đi làm


Một nghiên cứu của Ined cho thấy, trong hầu hết các nước giàu nhất thế giới, khả năng sinh con của phụ nữ tỉ lệ thuận với việc làm của họ. Việc cân đối giữa công việc và gia đình được coi là nhân tố chính cho việc tăng khả năng sinh con.
Số trẻ em trên một phụ nữ thường tỉ lệ nghịch với sự phát triển kinh tế của một quốc gia. Nghiên cứu của Ined cho thấy ở một mức độ giàu có nhất định, khả năng tăng dân số của các quốc gia tăng trở lại, tất nhiên cũng sẽ kèm theo một vài điều kiện.
Các nước đang phát triển thường đứng trong tốp đầu về khả năng sinh con trên thế giới. Nhưng hơn mười lăm năm qua, số trẻ em trên một phụ nữ tăng lên ở nhiều nước giàu, đặc biệt là Pháp, nước này thuộc nhóm có tỷ lệ cao nhất ở châu Âu (2,01 con/phụ nữ trong năm 2010).
Theo một nghiên cứu công bố mới đây của Ined, ở các nước OECD (tổ chức của các nước có nền kinh tế phát triển nhất thế giới), khả năng sinh con đã tăng từ 1,69 trẻ năm 1995 đến 1,71 trẻ năm 2008. Tây Ban Nha, Pháp, Bỉ, Anh và Ireland là các nước đứng đầu trong lĩnh vực này.
Theo các nhà nghiên cứu, từ một số mức độ giàu có nhất định, chẳng hạn với mức 30.000 đô la GDP bình quân đầu người, sự tăng trưởng kinh tế sẽ trở thành động lực gia tăng dân số.
Tuy nhiên, chắc chắn điều đó không xảy ra ở mọi nơi. Điều đó dễ thấy ở dự gia tăng dân số không đều trong các nước thành viên OECD. Ví dụ so với người Pháp, người Đức có tỷ lệ sinh số thấp hơn đáng kể, 1,4 trẻ trên một phụ nữ năm 2010.
Ngoài GDP bình quân đầu người, tỷ lệ phụ nữ đi làm cũng là một yếu tố, mà theo các nhà dân số học của Ined, để giải thích cho sự chênh lệch đó. "Trong hầu hết các nước giàu nhất, khả năng sinh con của phụ nữ tỉ lệ thuận với việc làm của họ. Việc cân đối giữa công việc và gia đình được coi là nhân tố chính cho việc tăng khả năng sinh con", theo Angela Luci và Olivier Thévenon - thành viên của nhóm nghiên cứu Ined.
Thực tế là so với những năm 1980 (thời điểm khả năng sinh sản cao nhất ở những nước có tỷ lệ lao động nữ thấp nhất), tình hình hiện nay hoàn toàn bị đảo ngược.
Việc nâng cao trình độ giáo dục và kỹ năng tạo điều kiện thuận lợi cho phụ nữ kiếm được việc làm. Khi phụ nữ đi làm, họ phải bổ sung thêm nguồn thu nhập của mình khi một đứa trẻ ra đời. Ở các nước Bắc Âu hay ở Pháp, vấn đề này được giải quyết tốt nhờ khoản trợ cấp xã hội không nhỏ được áp dụng từ lâu. Đó cũng nhờ chế độ chăm sóc trẻ em từ khi còn nhỏ.
"Hẳn là Đức đã tiến hành cải cách chế độ nghỉ của cha mẹ khi đứa trẻ ra đời nhằm khuyến khích phụ nữ đi làm, nhưng nếu kiểu trông trẻ không theo chế độ đó thì việc cải cách không có tác dụng gì", Olivier Thévenon cảnh báo.
Tuy vậy, cách phân chia lao động trong gia đình là một yếu tố quan trọng đối với công việc của phụ nữ khi mà các chính sách công có ít tác dụng. Theo cuộc khảo sát mới nhất "Sử dụng thời gian gia đình" của Insee, công việc nhà chiếm trung bình 3,5 giờ/ngày của một phụ nữ còn đối với nam giới nó chỉ chiếm khoảng 2 giờ.

http://www.tinmoi.vn/kha-nang-sinh-con-cua-phu-nu-tang-khi-ho-di-lam-09593933.html
Continue Reading »

Thứ Năm, 22 tháng 9, 2011

Đau dạ dày do stress trong cuộc sống

Nếu không được người bệnh chú ý để cải thiện chế độ ăn uống cũng như giảm căng thẳng trong công việc, bệnh sẽ càng ngày càng trầm trọng và theo chiều hướng xấu với những triệu chứng điển hình là các cơn đau nhói, co thắt vùng thượng vị.
Nhiều người bệnh vẫn cho rằng đau dạ dày chỉ xuất phát từ thói quen ăn uống không điều độ. Tuy nhiên trong cuộc sống hiện đại, việc thường xuyên lâm vào tình trạng căng thẳng thần kinh do phải đối mặt với áp lực từ cuộc sống và công việc hàng ngày cũng là một nguyên nhân dẫn tới các vấn đề về dạ dày. Nếu bệnh không được chữa trị từ đầu sẽ dẫn tới các biến chứng viêm loét dạ dày hay thậm chí là ung thư dạ dày về sau.

Xã hội hiện đại với nhịp sống đang ngày càng trở nên hối hả với nhiều áp lực từ công việc và thời gian khiến cho mọi người thường xuyên lâm vào trình trạng stress, mất ngủ trong thời gian dài. Và không phải ai cũng biết được rằng điều này có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày của bạn. Vì khi thần kinh căng thẳng sẽ làm tăng tiết nhiều axit HCl, là một trong những nhân tố làm tổn hại niêm mạc, gây viêm và loét dạ dày. Chính những yếu tố này lâu dần sẽ làm tổn hại đến dạ dày và sức khỏe hệ tiêu hóa mà lúc đầu mọi người rất khó để nhận ra, cho đến khi dạ dày có triệu chứng đau.
Những triệu chứng của bệnh dạ dày
Các triệu chứng đầu tiên của bệnh đau (viêm loét) dạ dày thường chỉ thoáng qua như đầy bụng, ợ hơi, ợ chua, chậm tiêu hóa… Người bệnh thường có cảm giác chán ăn, mệt mỏi vì hệ tiêu hóa làm việc không tốt trong giai đoạn này. Những triệu chứng không rõ rệt này thường rất khó phân biệt với các bệnh tiêu hóa khác, dẫn đến mọi người có tâm lý chủ quan và bỏ qua.
Bệnh viêm loét dạ dày có đặc điểm là tiến triển nhanh nếu không được điều trị dứt điểm và hiệu quả. Bệnh sẽ phát triển với những cơn đau co thắt dữ dội và đôi khi khiến cho bệnh nhân nôn mửa và nhập viện cấp cứu. Nếu vẫn không được thăm khám và chữa trị đúng cách, bệnh có thể chuyển sang tình trạng loét dạ dày, xuất huyết dạ dày và nghiêm trọng hơn là ung thư dạ dày, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ của người bệnh.
Tầm quan trọng của việc điều trị ban đầu
Vấn đề quan trọng để có thể điều trị bệnh viêm dạ dày một cách có hiệu quả là bệnh nhân cần xác định rõ nguyên nhân gây bệnh của bản thân mình để có những hướng điều chỉnh phù hợp, kết hợp với việc sử dụng các sản phẩm thuốc hỗ trợ để xử lý nhanh và hiệu quả các vấn đề của bệnh ngay từ lúc có những triệu chứng ban đầu như đầy hơi, ợ chua hay các cơn đau nhói.

Người bệnh cần điều chỉnh lại lịch sinh hoạt điều độ và sắp xếp công việc của mình phù hợp để giảm stress. Bên cạnh đó, khi có những triệu chứng của bệnh, người bệnh có thể sử dụng các loại sản phẩm hỗ trợ tức thời như hỗn dịch Yumangel (thuốc dạ dày chữ Y) với tác dụng nhanh chóng và hiệu quả sẽ giúp vượt qua tình trạng khó chịu trên. Ngoài khả năng giảm nhanh các triệu chứng và ngăn ngừa bệnh tiến triển, Yumangel với thành phần ít Al hơn so với các sản phẩm khác sẽ không ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ khi dùng lâu dài. Với các biện pháp xử lý hiệu quả như trên người bệnh có thể an tâm vượt qua các cơn khó chịu của bệnh đau dạ dày để trở lại nhanh chóng và hoàn thành tốt công việc cũng như vui khỏe để tận hưởng cuộc sống.
http://www.tinmoi.vn/dau-da-day-do-stress-trong-cuoc-song-09593325.html
Continue Reading »

Mẹ bị viêm gan C có lây sang con?

Tỷ lệ này đang ngày càng gia tăng, đặc biệt ở các nước kém phát triển, các nước Châu Á, Châu Phi và đang trở thành dịch lớn trên phạm vi toàn cầu (hàng năm số người nhiễm bệnh là 3 – 4 triệu).

1. Mẹ bị viêm gan C có lây sang con?

Nguy cơ lây nhiễm viêm gan C từ mẹ sang con không cao, chiếm khoảng 6%. Nguy cơ có thể gia tăng tỷ lệ thuận với số lượng siêu vi C trong máu người mẹ và người mẹ lại mắc thêm bênh truyền nhiễm. 40 - 50% trường hợp lây nhiễm diễn ra trong thời gian mang thai. Việc lau sạch máu cho trẻ sau khi sinh cũng làm giảm bớt nguy cơ lây nhiễm. Người mẹ bị nhiễm viên gan C vẫn cho con bú bình thường, vì số lượng siêu vi trong sữa mẹ không gây nguy cơ lây nhiễm cho con và hệ thống tiêu hóa của trẻ có khả năng triệt tiêu nguy cơ lây nhiễm virus.

2. Bệnh viêm gan C đang trở thành dịch?

Đúng thế, theo ước tính của tổ chức y tế Thế giới (WHO) số người nhiễm viêm gan C trên thế giới hiện ở mức xấp xỉ từ 250 đến 300 triệu. Tỉ lệ này đang ngày càng gia tăng, đặc biệt ở các nước kém phát triển, các nước Châu Á, Châu Phi và đang trở thành dịch lớn trên phạm vi toàn cầu (hàng năm số người nhiễm bệnh là 3 – 4 triệu). Các chuyên gia dịch tễ cho rằng, viêm gan C là một trong những dịch bệnh nguy hiểm nhất, vì một khi bị nhiễm, nó sẽ để lại những hậu quả nghiêm trọng và trên 70% số người bị nhiễm không biết mình bị viêm gan C, thiếu đề phòng, càng làm tăng nguy cơ lây nhiễm cho những người khác. Theo một khảo cứu tại một số nước Châu Á, có tới 87% số người bị nhiễm viêm gan C không biết mình đang mắc bệnh.

Viêm gan C còn được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” mới được phát hiện vào năm 1989, do loài siêu vi Hepatitis C gây ra với 11 chủng loại khác nhau. Với khả năng “tàng hình” của mình, chúng dễ dàng đánh lừa hệ miễm dịch của cơ thể con người thâm nhập vờ các tế bào gan gây viêm và làm sơ gan.

3. Những biểu hiện triệu chứng khi nhiễm viêm gan C?

Khác với biểu hiện triệu chứng khi bị nhiễm viêm gan siêu vi A hay B – vàng da, vàng mắt; trên 70% ca bị nhiễm viêm gan C cấp tính không có triệu chứng đặc biệt, khoảng 30% có những biểu hiện không đặc trưng, giống như triệu chứng của cảm mạo. Vì vậy, hầu hết những ca nhiễm viêm gan C được phát hiện là khi có những triệu chứng trầm trọng. Sau khi bị nhiễm siêu vi C, thời gian ủ bệnh thường kéo dài từ 2 đến 26 tuần – đây là giai đoạn nhiễm cấp tính. Bệnh có thể tự khỏi sau vài tuần hoặc 6 tháng. Tuy nhiên, có tới 80% số người nhiễm siêu vi C không tự loại trừ được bệnh và trở thành viêm gan C mãn tính. Siêu vi C từng bước thầm lặng phá hoại tế bào gan và sau 10-30 năm có tới 30% số người viêm gan C mãn tính sẽ bị xơ gan và ung thư gan.

Mẹ bị viêm gan C có lây sang con?, Sức khỏe, viem gan C, viem gan, benh viem gan c, viem gan la gi, suc khoe,
Trên 70% ca bị nhiễm viêm gan C cấp tính không có triệu chứng đặc biệt. (Ảnh minh họa)

4. Siêu vi C gây lây nhiễm bằng con đường nào và biện pháp phòng tránh?

Có tới 40% trường hợp nhiễm siêu vi C không xác định được nguyên nhân. Thông thường siêu vi C lây nhiễm thông qua tiếp xúc với máu người nhiễm bệnh hoặc có dụng cụ không được khử trùng có nhiễm siêu vi C. Tại nhiều nước, khoảng 80% các trường hợp lây nhiễm có nguồn gốc từ bệnh viện, phòng khám…các trung tâm nha khoa. Ngoài ra, việc những người dùng bơm kim tiêm, chích ma túy, săm mình hoặc dùng một số đồ dùng chung như bàn chải đánh răng, kéo cắt móng tay … có dính máu người bị nhiễm cũng là nguyên nhân gây siêu vi C. Một số ít bị nhiễm thông qua con đường quan hệ tình dục bừa bãi, với nhiều đối tượng nhiễm siêu vi C.

Cho đến nay, chưa có vaccine tiêm phòng siêu vi C. Do đó, việc tránh tiếp xúc với những vật dụng liên quan đến máu là biện pháp hàng đầu, như kim tiêm, dây cầm máu, ống hút… Tránh dùng chung các vật dụng cá nhân như dao cạo , bàn chải đánh răng, kéo cắt, dũa móng tay, hoặc bất cứ vật dụng có thể dính máu. Các dụng cụ y tế như kim châm cứu, dao kéo, … cần phải được diệt trùng đúng quy định.

5. Điều trị bênh viêm gan C mãn tính có gì mới?

Hiện nay phương pháp điều trị được áp dụng tại nhiều nước là tiêm Pegylate Interferon alfa kết hợp với uống Ribavinin đạt hiệu quả 50-63%. Tuy nhiên, hiệu quả của liệu pháp còn phụ thuộc vào từng chủng loại siêu vi của bệnh nhân. Ví dụ: đối với chủng loại siêu vi C 1,4,5,6 thời gian điều trị 48 tuần; đối với chủng loại 2,3 chỉ cần 24 tuần.

Gần đây, trong lĩnh vực nghiên cứu điều trị viêm gan C mãn tính đạt được những thành tựu đáng kể. Các nhà khoa học đã bào chế thành công 2 loại thuốc uống mới trong điều trị viêm gan siêu vi C. Đó là telapervir và boceprevir. Qua những nghiên cứu lâm sàng cho thấy, hai loại thuốc này hiệu quả hơn nhiều so với các loại thuốc trước đây. “Hai sản phẩm mới sẽ được đăng ký tại Mỹ và Châu Âu – là niềm hi vọng cho những người bị viên gan C mãn tính”- Ông Robert Flisiak, giáo sư, trưởng bộ môn bệnh nhiễm đai học Y khoa Ba Lan cho biết.

Hai loại thuốc mới có tác dụng ngăn chặn enzym của siêu vi không cho chúng phát triển. Kết hợp hai sản phẩm mới với liệu pháp truyền thống có thể giúp gia tăng tính hiệu quả tới 75% trong trường hợp dùng telaprevir và 65% trong trường hớp dùng boceprevir. Điều quan trọng hơn nữa là thuốc tỏ ra rất hiệu quả trong các trường hợp điều trị bằng liệu pháp truyền thống đem lại hiệu quả thấp hoặc trong trường hợp “nhờn” thuốc.

Nhiều nhà khoa học đang thẩm định hiệu quả của thuốc chống viêm gan C thế hệ mới – đó là Interferon lambda (IFN-lambda)- sản phẩm có thể thay thế interferon alfa đang dùng hiện nay. IFN-lambda hiệu quả hơn và không gây những tác dụng phụ cho người bệnh đau khắp mình mẩy, sốt, rùng mình, đau các khớp và các cơ.

6. Chế độ dinh dưỡng cho những người viêm gan siêu vi C mãn tính?

Không có chế độ dinh dưỡng chung cho tất cả bệnh nhân viêm gan C. Theo các chuyên gia về viêm gan C, khi bệnh nhân chưa bị xơ gan, nên có chế độ dinh dưỡng bình thường. Tuy nhiên, nhất thiết phải kiêng rượu. Theo nghiên cứu của Mỹ, thậm chí 10g cần hàng ngày (tương đương vớ 25ml vodka 40 độ hay 200ml vang) cũng có thể làm gia tăng đáng kể nguy cơ xơ gan cho những người bị viêm gan C mãn tính.

Cho đến nay, nhiêu người vẫn chưa biết được, tất cả các đồ ăn, thức uống khi vào cơ thể đều đi qua gan (đa số vẫn cho rằng thức ăn vào dạ dày, qua ruột non và được thải ra ngoài theo đường ruột già- đấy chỉ là quá trình tiêu hóa thô, còn quá trình tiêu hóa tinh là các chất dinh dưỡng từ thức ăn được ruột non hâp thụ vào máu và đi qua gan. Như vậy, những gì ta ăn, uống đều đi qua gan kể cả các chất độc hại). Do đó những người bị viêm gan C cần tuân thủ những nguyên tắc :

a. Tránh ăn những thức ăn để lâu ngày, ôi thiu; các loại củ, quả bị nấm mốc (nhất là lạc bị mốc), để lâu trong tủ lạnh.

b. Không nên ăn quá no, nên ăn ít một và chia thành nhiều bữa trong ngày; bổ sung vào thực đơn nhiều rau quả giầu khoáng chất và các loại vitamin.

c. Hạn chế ăn các loại thực phẩm chế biến dùng hóa chất bảo quản nhất là các loại thịt, cá đóng hộp; tăng cường ăn các loại thực phẩm tươi sống, chưa qua chế biến.

d. Hạn chế ăn đường, chất béo và muối.

Trước đây có nhiều ý kiến trong giới y học cho rằng, những người bị viêm gan C nên ăn những loại thực phẩm nghèo chất sắt, vì siêu vi C cần nhất sắt khi sinh sản. Thậm chí đã có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, hàm lượng chất sắt thấp trong máu hạn chế việc sinh sản siêu vi C. Tuy nhiên, gần đây lập luận này đã bị bác bỏ , do “lợi bất, cập hại”- vì chất sắt là thành phần chủ yếu của máu,chịu trách nhiệm chuyển tải oxy tới khắp cơ thể.

http://www.tinmoi.vn/me-bi-viem-gan-c-co-lay-sang-con-09593074.html

Continue Reading »

4 cấm kị khi ăn cà chua

Học cách chế biến và ăn cà chua thế nào cho phải để có thể phòng ngừa gan nhiễm mỡ và tránh bị ngộ độc mới là điều đáng để chúng ta suy nghĩ.

Cà chua là một loại thực phẩm phổ biến trong số các loại rau củ quả mà chúng ta ăn hàng ngày. Ngoài tác dụng đối với sức khỏe như giảm cân, cà chua còn được coi là một trong những công cụ có ích cho việc làm đẹp của chị em, nhất là làm đẹp da. Cà chua có rất giàu chất dinh dưỡng, nhưng không phải cứ ăn cà chua là sẽ bổ sung dinh dưỡng vào người.
Ăn cà chua có 4 điều cấm kị sau đây:

1. Cà chua chưa chín

Cà chua chưa chín có chứa số lượng lớn các yếu tố "alkaloid" nếu tiêu thụ sẽ dễ gây ngộ độc thực phẩm nhiều hơn. Các triệu chứng ngộ độc do ăn cà chua xanh thường là buồn nôn, nôn mửa, tiết nước bọt, yếu sức, mệt mỏi và các triệu chứng khác... thậm chí trường hợp nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng.
Khi cà chua chín, các chất độc hại trong cà chua có tên là "alkaloid" sẽ giảm dần và sẽ biến mất trong cà chua chín đỏ. Vì vậy, với những quả cà chua màu xanh lá cây chưa chín, tuyệt đối không nên thưởng thức.

2. Không ăn cà chua lúc đói

Cà chua chứa rất nhiều pectin và nhựa phenolic và các thành phần khác giống như trong quả hồng vàng. Nếu ăn cà chua lúc đói, những chất này có thể dễ dàng phản ứng với axit, hình thành các cục không hòa tan, gây "căng thẳng" và làm khó cho dạ dày. Dạ dày phải tiêu thụ những chất này có thể gây ra đau bụng, nôn mửa và thậm chí là sốc. Vì vậy, tuyệt đối không nên ăn cà chua lúc đang đói.

3. Không nên đun cà chua quá kĩ

Nếu đun cà chua ở nhiệt độ cao quá lâu hoặc đun đi đun lại nhiều lần thì sẽ làm mất đi các vitamin và làm giảm giá trị dinh dưỡng có trong cà chua.

4. Không ăn cà chua sống và dưa chuột cùng lúc

Cà chua là một loại trái cây và thức ăn thực vật giàu vitamin, mỗi 100g cà chua có chứa 550 mg carotene, thiamin, 0,03mg riboflavin, 10,6mg niacin, 19 mg vitamin C, 0.57mg vitamin E, 92mg vitamin A. Dưa chuột có chứa enzyme vitamin C, vitamin C có thể làm hỏng những quả cà chua và làm giảm các chất dinh dưỡng khác. Do đó, không nên ăn dưa chuột với cà chua sống cùng lúc.

http://www.tinmoi.vn/4-cam-ki-khi-an-ca-chua-09593090.html


Continue Reading »

Thứ Tư, 21 tháng 9, 2011

Hàng loạt trường học đóng cửa vì bệnh tay chân miệng

Bệnh tay chân miệng ở miền Tây tiếp tục diễn biến phức tạp khi số bệnh nhân không ngừng tăng nhanh. Tỉnh Hậu Giang đóng cửa 10 trường mầm non, còn tỉnh Bạc Liêu tạm dừng hoạt động 2 trường.
Ngày 21/9, bác sĩ Nguyễn Việt Phượng, Giám đốc Trung tâm y tế dự phòng huyện Phước Long, tỉnh Bạc Liêu, cho biết đã yêu cầu Ban giám hiệu trường mầm non thị trấn Phước Long tạm đóng cửa 10 ngày để thực hiện công tác vệ sinh phòng học, đồ chơi của học sinh vì nơi đây xuất hiện nhiều trẻ bị bệnh tay chân miệng.
Đây là trường mầm non thứ hai của tỉnh Bạc Liêu tạm đóng cửa vì dịch bệnh này.
Dấu hiệu bệnh tay chân miệng ở trẻ. Ảnh: Thiên Phước
Theo bác sĩ Phượng, từ đầu năm đến nay huyện vùng sâu này ghi nhận trên 60 ca nhiễm tay chân miệng làm một trẻ thiệt mạng. Đến nay toàn tỉnh Bạc Liêu đã có 6 trẻ tử vong do bệnh tay chân miệng.
Tỉnh Hậu Giang cũng có hơn 300 bệnh nhi tay chân miệng, cướp đi sinh mạng của hai em bé. Ngành y tế ghi nhận những địa phương có nhiều trẻ bị bệnh là huyện Vị Thủy, Phụng Hiệp, Châu Thành A, thị xã Ngã Bảy và TP Vị Thanh.
Trước diễn biến khá nhanh của dịch bệnh, tỉnh Hậu Giang quyết định tạm đóng cửa 10 trường mầm non để thực hiện công tác diệt khuẩn, vệ sinh trường lớp 10 ngày. 
Continue Reading »

9 dấu hiệu cơ thể bạn cần được giải độc

Dù hàng ngày chúng ta khỏe mạnh không có nghĩa là chúng ta không có chứa chất độc trong người. Nhưng để biết khi nào cần thải các chất đó ra thì hãy tham khảo bài viết sau.
1. Táo bón
Nếu bạn đại tiện khoảng thời gian dài hơn 3 ngày hoặc 3 ngày trở lên thì rất có thể bạn bị táo bón. Theo các triệu chứng khác nhau, táo bón có thể được chia thành táo bón thường xuyên và các loại táo bón không thường xuyên. Ruột già là một trong những kênh chính kiểm soát việc đại tiện và đào thải các độc tố ra bên ngoài. Các loại thuốc khi vào cơ thể có thể ảnh hưởng đến hoạt động của lá lách và dạ dày, dẫn đến các rối loạn ruột và táo bón. Táo bón lâu dài sẽ làm cho các chất được tích tụ trong cơ thể sản sinh các chất độc, có triệu chứng là khó chịu, hơi thở hôi và các triệu chứng khác, làm giảm chức năng của các bộ phận cơ thể, giảm sức đề kháng.
2. Béo phì
Béo phì là một bệnh do dư thừa các chất dinh dưỡng hoặc tiêu thụ quá nhiều chất béo trong thời gian dài. Kể cả khi tiêu thụ các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao, chất độc sẽ được "nuôi dưỡng", gây ra sự mất cân bằng trong cơ thể, gây ra bệnh béo phì. Khi bị béo phì, bạn sẽ phải đối mặt với các bất lợi như: yếu đi, khó di chuyển, bị bệnh hen suyễn, tim đập nhanh, đổ mồ hôi, đau lưng, đau khớp và các triệu chứng khác...
 
3. Nám
Thay đổi nội tiết, dùng thuốc tránh thai lâu dài, bị bệnh gan, ung thư, nghiện rượu mãn tính, ánh sáng mặt trời là nguyên nhân gây ra bệnh nám. Mọi người đều hy vọng rằng sau một thời gian thì các vết nám này sẽ tự động mất đi. Nhưng không phải vậy, khi thấy có những dấu hiệu nám xuất hiện cũng là lúc bạn cần nghĩ đến chuyện giải độc cho cơ thể.
4. Mụn trứng cá
Mụn là một tình trạng viêm mãn tính của nang lông và tuyến bã nhờn của các bệnh về da. Một loạt các độc tố của vi khuẩn dưới tác động của một số lượng lớn các chất độc hại bị chặn lại trong quá trình tuần hoàn máu có thể rò rỉ, tràn qua da và làm cho da bị thô, có mụn trứng cá.
Ngoài ra, thiếu hụt vi chất dinh dưỡng, tinh thần căng thẳng, chế độ ăn uống nhiều chất béo hoặc carbohydrate cao cũng là những "ưu đãi" cho mụn trứng cá phát triển. Vì vậy, chúng ta cần quan tâm hơn đến chuyện đào thải các độc tố cho một làn da đẹp.
6. Hơi thở hôi
Miệng hôi là do các những thực phẩm lắng đọng lâu ngày trong cơ thể chuyển thành chất độc và tạo ra mùi hôi ở miệng. Các chất độc này có thể từ phổi, lá lách hay dạ dày gây ra.
Ăn thực phẩm nhiều gia vị hoặc ăn quá nhiều, tình trạng mệt mỏi, bị nhiệt, một số bệnh răng miệng như loét miệng, sâu răng, và các bệnh ở hệ thống tiêu hóa cũng có thể làm cho hơi thở có mùi hôi.
 
7. Da ngứa
Da là cơ quan giải độc lớn nhất của cơ thể. Các tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn tiết nước qua mồ hôi... phát ra các độc tố mà không thể được giải quyết trong các cơ quan khác. Kích thích bên ngoài, tinh thần căng thẳng, cũng như các rối loạn nội tiết, sẽ làm suy yếu da và gây ngứa. Viêm dạ dày mãn tính do ăn mà không kiểm soát, lá lách và yếu dạ dày, gây ra bởi công việc quá mức và một loạt các tình trạng viêm mãn tính niêm mạc dạ dày, đều tạo ra các chất độc cho cơ thể, gây ngứa da.
8. Tá tràng
Thuốc, chế độ ăn uống, đói no, thức ăn nhiều gia vị quá, nghiện thuốc lá, nghiện rượu hoặc các chất độc khác được đưa từ bên ngoài vào cơ thể có thể gây loét tá tràng.
9. Eczema
Eczema chủ yếu là từ các bệnh ở hệ thống tiêu hóa, rối loạn tiêu hóa, thần kinh, hoặc môi trường trong một loạt các kích thích vật lý, hóa học của da gây ra bởi bệnh phản ứng viêm nhiễm. Nó cũng là kết quả được sản xuất trong quá trình trao đổi chất thải quá mức khiến cơ thể không kịp bài tiết và đào thải.

http://www.tinmoi.vn/9-dau-hieu-co-the-ban-can-duoc-giai-doc-09592173.html
Continue Reading »

Thứ Ba, 20 tháng 9, 2011

Bắt bệnh cổ tử cung

CTC có thể thay đổi hình thể tùy thuộc vào người phụ nữ đã có con hay chưa. Ở người chưa đẻ có CTC hình tròn, người đã sinh đẻ có CTC bè ra theo chiều ngang. Các tế bào của CTC chịu ảnh hưởng rất lớn của nội tiết tố của người phụ nữ. Do đó bệnh lí CTC thay đổi ở các lứa tuổi và thường gặp ở tuổi hoạt động tình dục.
Các bệnh lí thường gặp

• Viêm mặt ngoài CTC

Thường do các loại vi khuẩn có sẵn trong âm đạo như cầu khuẩn, Clamida,… Triệu chứng thường gặp: Khí hư ra đục, nhầy, đôi khi ra như mủ, có mùi hôi, chạm vào dễ chảy máu.

• Lộ tuyến CTC

Do phần tế bào biểu mô tuyến lộ ra ngoài. Thường gặp ở phụ nữ cường Estrogen, hoạt động tình dục mạnh bạo, sinh đẻ nạo phá thai nhiều lần… Bệnh rất thường gặp, chiếm 80% -85% bệnh lí CTC. Triệu chứng thường gặp: Tăng tiết dịch âm đạo, ra khí hư nhiều gây ẩm ướt khó chịu. Lộ tuyến CTC là một tổn thương lành tính nhưng dễ dẫn đến viêm lộ tuyến CTC. Điều trị lộ tuyến CTC có thể để lại di chứng lành tính như các nang Naboth, các đảo tuyến hoặc lộ tuyến tái phát.

• Viêm lộ tuyến CTC

Là tình trạng lộ tuyến bị viêm nhiễm bởi các loại vi trùng, nấm, kí sinh trùng,… có sẵn trong âm đạo. Triệu chứng thường gặp: Ra khí hư nhiều, ngứa. khí hư có thể có bọt, mùi hôi. Nếu tổn thương nặng có thể ra mắt bất thường hoặc ra máu sau khi giao hợp.

• Lao CTC

Thường kết hợp với lao sinh dục, tổn thương ở dạng loét sùi dễ chảy máu.

• Săng giang mai

Tổn thương thường là những ổ loét cứng, bờ rõ, dễ cháy máu. Thường kèm theo nổi hạch ở bẹn hai bên.

Ung thư cổ tử cung là căn bệnh phổ biến ở phụ nữ. (Ảnh minh hoạ)
• Polyp CTC

Polyp là phần lồi ra, tăng sản ở khu vực CTC. Kích thước polyp rất thay đổi, thường có hình tròn dài đường kính 2-3cm, đôi khi rất to chiếm toàn bộ trong âm đạo. Triệu chứng thường gặp: Tăng tiết dịch âm đạp, khi hư nhiều có thể có mùi hôi lẫn máu.

• Ung thư CTC

Là bệnh đứng thứ 4 hoặc thứ 5 gây tử vong do ung thư ở phụ nữ. Ung thư thường gặp ở những phụ nữ viêm CTC kéo dài không điều trị kịp thời và triệt để. Một số yếu tố nguy cơ:

- Viêm CTC do vi-rút HPV (Human Papilloma virus)
- Quan hệ tình dục sớm
- Quan hệ tình dục với nhiều người
- Những người mắc bệnh lây nhiễm qua đường tình dục

Triệu chứng thường gặp: Tùy thuộc vào giai đoạn của bệnh. Ở giai đoạn sớm thường không có biểu hiện lâm sàng rõ ràng. Ra máu âm đạo là thường gặp nhất, ra máu bất thường không liên quan đến kinh nguyệt, ra máu sau giao hợp, khí hư ra nhiều, có mùi hôi. Nếu ở giai đoạn muộn, bệnh nhân thường đau vùng hố chậu, đau thắt lưng, đau khi quan hệ tình dục, có thể kèm theo các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, tiết niệu… Chẩn đoán dựa vào xét nghiệm sinh thiết CTC, xét nghiệm tế bào âm đạo – CTC. Tiên lượng bệnh phụ thuộc vào kích thước khối u, di căn hạch, loại tế bào và độ biệt hóa của u.

Điều trị bệnh lí CTC

Bệnh lí CTC rất đa dạng, tùy theo bệnh và mức độ bệnh lí mà các thầy thuốc phụ khoa có các chỉ định và phương pháp điều trị khác nhau. Bệnh có thể được điều trị khỏi nếu chẩn đoán sớm và điều trị triệt để. Khi thấy những dấu hiệu bất thường như tính chất dịch tiết âm đạo thay đổi, thường xuyên có huyết trắng, dịch âm đạo có màu hồng, xuất huyết âm đạo không liên quan đến kinh nguyệt, ra máu khi giao hợp, đau vùng hố chậu… cần phải đến khám và tư vấn các thầy thuốc phụ khoa.

Cách phòng bệnh
•    Phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường.
•    Có ý thức khám phụ khoa định kỳ hàng năm.
•    Vệ sinh kinh nguyệt, vệ sinh giao hợp, sau sinh đẻ, sau nạo hút thai.
•    Khi phát hiện các tổn thương ở CTC phải điều trị sớm và dứt điểm. 
Continue Reading »

Bé 15 tháng tuổi chấn thương não vì rơi võng

Đang nằm ngủ, bất ngờ chiếc võng đổ xuống đất khiến bé trai 15 tháng tuổi bị chấn thương sọ não.
Bệnh viện Việt Nam - Cu Ba (Đồng Hới, Quảng Bình) đang điều trị tích cực cho cháu bé Nguyễn Ngọc Hùng, 15 tháng tuổi ở xã Quảng Thuận, huyện Quảng Trạch bị chấn thương sọ não, phù não phía sau.
Bé Hùng đang được điều trị tại bệnh viện. ảnh: Long Nhật
Bé Hùng đang được điều trị tại bệnh viện. Ảnh: Long Nhật.
Người nhà cho biết, trong lúc ru cháu ngủ, bố mẹ của cháu đã buộc võng vào 2 chiếc ghế đẩu đặt trong nhà để ru con. Khi cháu bé đang ngủ thì chiếc ghế đổ xuống khiến đầu bé đập vào sàn nhà gây chấn thương nặng.
Hiện cháu bé đã qua cơn nguy kịch. 
Continue Reading »

Liệu pháp dân gian chữa bệnh ngoài da

Tinh dầu mù u thường được dùng để loại trừ các vết rạn da. Tuy nhiên công dụng của loại dầu tự nhiên này còn hơn thế, nó giúp chăm sóc, bảo vệ và làm sáng da. Mù u cũng là một loại cây khá phổ biến ở Việt Nam.
Theo Foxnews, khi mắc bệnh về da, đôi khi bạn không cần phải đến hiệu thuốc, liều thuốc tốt nhất có thể được tìm thấy trong các cánh rừng nhiệt đới hoặc những vùng xa xôi của thế giới. Dưới đây, ông Chris Kilham, một người chuyên đi tìm các phương thuốc chữa bệnh dân gian chia sẻ:

1. Dầu mù u

Mù u có nhiều chủng loại, quả cho hạt gọi là tamanu chứa chất dầu màu xanh lục, có mùi thơm. Phụ nữ vùng biển phía nam thường dùng để loại trừ các vết rạn da. Tuy nhiên công dụng của loại dầu tự nhiên này còn hơn thế, nó cũng có thể giúp chăm sóc bảo vệ da, làm sáng da.
Ảnh:
Quả cây mù u. Ảnh: NTT.
Hiện trên thị trường đã có một số sản phẩm được làm từ loại dầu này để hỗ trợ trị mụn trứng cá. Nếu da bạn khô, nếu bạn bị bỏng hãy thoa dầu mù u, ngay lập tức nó sẽ khiến bạn thấy thoải mái hơn.
Mù u cũng là một dược liệu dân gian được sử dụng phổ biến ở Việt Nam.

2. Keo ong

Keo ong là chất nhựa được ong tập hợp từ các chồi cây và hoa. Nó được sử dụng để sửa chữa những hư hại của tổ ong và bảo vệ tổ khỏi các tác động của môi trường. Và như bạn có thể biết là tổ ong là một môi trường vô trùng. Vì thế bên trong tổ không có vi khuẩn hay vi sinh vật.
Ảnh:
Ảnh: Imge.
Lấy ví dụ, nếu một con chuột chui vào tổ thì lũ ong sẽ cắn nó đến chết và sau đó bọc xác nó lại bằng keo ong. Và do đó, tổ ong không bị nhiễm trùng.
Keo ong được sử dụng để ngăn cản và tránh sự lây nhiễm của vi khuẩn và vi trùng. Chỉ cần nhỏ một giọt keo ong lên da là bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt, nó giống như một tấm chắn bảo vệ cơ thể bạn khỏi vi khuẩn có hại.
Tất cả những công dụng trên đều đã được khoa học chứng minh. Những phương pháp chữa trị dành cho da có nguồn gốc tự nhiên này đã được thử nghiệm với nhiều loại vi khuẩn khác nhau có thể gây bệnh cho con người.

3. Tinh dầu Manuka

Ảnh:
Manuka là cây có xuất xứ từ New Zealand. Ảnh: Freefitness.
Manuka là một cây bản địa của New Zealand. Dầu manuka có tính kháng khuẩn và khử trùng tốt. Trong các bệnh viện, nó được dùng để điều trị các vết thương bị nhiễm trùng và với các trường hợp bị bỏng, họ thường dùng dầu mật ong manuka. 
Continue Reading »

Làm sao để “yêu lại từ đầu”?

Bất cứ ai đã một lần đổ vỡ trong tình yêu, chắc hẳn sẽ rất cẩn trọng trong các mối quan hệ tiếp theo. Làm sao để không lặp lại những sai lầm như mối quan hệ trước, làm sao để không phải đổ vỡ như lần trước? Và quan trọng là làm sao để “yêu lại từ đầu”? Đó là những câu hỏi mà không phải ai cũng có thể trả lời được.

 Ảnh minh họa


Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn “yêu lại từ đầu”:

1.Bỏ lại quá khứ đằng sau lưng

Nếu muốn bắt đầu một mối quan hệ mới, không có cách nào khác là bạn phải quên đi những mối quan hệ trước đây. Không sống và dằn vặt trong những sai lầm của quá khứ để rồi trách móc bản thân. Điều đó sẽ chỉ càng làm cho bạn lún sâu vào đau khổ. Khi chưa sẵn sàng để chấp nhận một mối quan hệ mới, làm quen với những con người mới thì bạn không nên bắt đầu. Hãy chỉ “yêu lại từ đầu” khi bạn đã mở rộng lòng mình và sẵn sàng đón nhận mọi điều mới lạ.

2.Tập trung vào những việc bạn thấy thật sự ý nghĩa

Dù cho ước muốn của bạn là gì đi chăng nữa thì khi bắt đầu một mối quan hệ yêu đương bạn cũng luôn hi vọng tìm được hạnh phúc thực sự cho mình. Vì thế hãy tập trung vào những gì bạn thích. Đừng ôm quá khứ để sống. Nhưng cũng đừng chờ đợi tương lai đến để hi vọng. Cái quan trọng nhất là hiện tại, là những gì bạn đang có và cố gắng để có.

3.Hãy mở lòng

Có thể sau thất bại của cuộc tình đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy xấu hổ và ngại ngùng khi gặp phải bạn bè của anh ấy (hoặc cô ấy). Do đó bạn có xu hướng cắt đứt mọi liên lạc với những người quen cũ chỉ vì “một ai đó”. Đây là một suy nghĩ hết sức sai lầm. Làm như vậy là bạn đang tự xếp mình vào nhóm người không có gì đặc biệt và chỉ được người khác biết đến vì bạn “đặc biệt” với ai đó. Hãy tự tin và mở lòng hơn với tất cả mọi người. Biết đâu họ yêu quý bạn đơn giản vì bạn thông minh và cá tính.

4.Luôn tránh phạm phải những sai lầm trước đây

Dù thế nào đi chăng nữa thì trước đây bạn cũng đã thất bại trong tình yêu. Đó có thể hoàn toàn do lỗi của đối phương hay một phần do lỗi của bạn. Nhưng suy cho cùng, điều này cũng tác động rất lớn đến tâm lý của bạn khi muốn “yêu lại từ đầu”. Chúng ta thường nhận thức rất rõ về những sai lầm trước đây, nhưng khi muốn sửa chữa thì lại không phải dễ. Bởi người Việt Nam có câu “giang sơn dễ đổi, bản tính khó rời”. Đó là lí do tại sao bạn luôn phải cố gắng tránh lặp lại những sai lầm trước đây.

http://www.tinmoi.vn/lam-sao-de-yeu-lai-tu-dau-09591607.html
Continue Reading »

Cai bia rượu khó hay dễ?

Anh V. đã ba lần vào bệnh viện chữa loạn thần do rượu mà vẫn chưa cai nổi: "Tôi đã 5 lần hứa với các bác sĩ và gia đình là bỏ rượu, nhưng vẫn chưa làm được”.

Theo tiến sĩ Lê Mạnh Hùng, Phó Giám đốc Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TP HCM, 80% bệnh nhân viêm gan không có biểu hiện bất thường bên ngoài, vì vậy các “đệ tử Lưu Linh” thường chủ quan, mất cảnh giác với bệnh tật.

Gan là mồi, rượu là thuốc độc

Bác sĩ Hùng cho hay, bia, rượu sẽ làm rối loạn chuyển hóa tế bào gan dẫn đến tình trạng không bào hóa làm cho gan bị xơ. Tuy nhiên, có nhiều bệnh nhân than phiền rằng, dù biết mình bệnh nhưng khi làm ăn, gặp đối tác mời bia, rượu thì không thể từ chối được. Bác sĩ Hùng khuyến cáo: “Khi nhậu thì bia, rượu là thuốc độc của gan, còn gan chính là mồi nhậu. Những ai phải gặp gỡ, khách khứa nhiều thì nên thường xuyên kiểm tra,  tầm soát chức năng gan trước khi quá muộn”.

Theo các bác sĩ, nếu uống rượu thì chỉ nên uống một ly nhỏ 10 - 20 ml để làm tăng nhịp tim, kích thích tuần hoàn tốt hơn. Loại rượu 40 độ không nên uống quá một xị, bởi chỉ cần có từ 50 mg cồn trong 100ml máu thì con người sẽ có những rối loạn về hành vi, rối loạn tư duy, hoặc rối loạn cảm xúc. Ngoài ra, người uống quá nhiều rượu còn mắc các rối loạn hệ thần kinh thực vật như: run tay, đổ mồ hôi nhiều, nói chuyện lắp bắp, giảm trí nhớ và không đủ năng lực để làm việc. Riêng đối với nam giới, uống rượu thường xuyên và bị nghiện rượu sẽ làm giảm khả năng tình dục trầm trọng. Một điều đáng lưu ý là nếu dùng trúng rượu giả (rượu pha cồn công nghiệp), người uống ít sẽ bị đau đầu, chóng mặt; uống nhiều thì bị ngộ độc, xuất huyết não, vỡ mạch máu và chết.

BS Vũ Đình Vương, BV Tâm thần TP HCM, đang khai thác bệnh sử và khuyến cáo cho bệnh nhân loạn thần do rượu.


Bác sĩ  Phạm Văn Trụ, Phó Giám đốc Bệnh viện Tâm thần TP HCM, phân tích thêm: “Qua tìm hiểu hiện nay, trên thị trường bia có rất nhiều nguồn cung cấp từ các nhà máy lớn, đến các xưởng sản xuất nhỏ và nhập khẩu. Rượu thì từ nhà máy đến nhập khẩu, hàng giả... Tác hại của rượu, bia rất lớn, khiến người sử dụng rượu nhiều dần dần bị phá hỏng nội tạng, hệ thần kinh, gây xơ vữa mạch, viêm cơ tim, xơ gan do rượu, tiêu hóa, suy dinh dưỡng. Trường hợp cấp tính có thể bị hôn mê co giật, hạ đường huyết, tụt huyết áp dẫn đến tử vong”.

Loại rượu gây ngộ độc nhiều nhất là rượu có nồng độ methanol và ethyl glycol cao, do dân tự nấu, tự pha chế. Hai chất hóa học độc hại này thường dùng trong công nghiệp như chế biến sơn, đánh bóng đồ gỗ,... Các vụ ngộ độc rượu có nồng độ methanol cao thường rơi vào người dân nông thôn do giá rất rẻ.

Khó vượt qua chính mình

Bác sĩ Vũ Đình Vương, Trưởng khoa Nam Bệnh viện Tâm thần TP HCM, cho biết: “Đối với những bệnh nhân loạn thần vì rượu thì việc điều trị tại bệnh viện chỉ khoảng bốn ngày đến hai tuần. Việc ngưng rượu hoàn toàn là điều bắt buộc. Một số trường hợp, bệnh nhân phải điều trị kết hợp với thuốc chống loạn thần”. Tuy nhiên, chứng lệ thuộc rượu không dễ dàng bỏ được.

Bác sĩ Vương chia sẻ: “Hầu hết  bệnh nhân không vượt qua chính mình được. Khi xuất viện một thời gian, họ lại tìm đến rượu”. Như trường hợp của anh Nguyễn Thanh V. (sinh năm 1978, ngụ tại phường, quận 4, TP HCM), đã ba lần vào bệnh viện điều trị loạn thần vì rượu nhưng anh vẫn chưa thể “cai". Anh V. thành thực nói: “Tôi đã 5 lần hứa với các bác sĩ và gia đình là sẽ bỏ rượu, nhưng vẫn chưa làm được”.

Theo các bác sĩ, việc điều trị nghiện rượu mạn tính cho bệnh nhân ngoại trú đòi hỏi nhiều nỗ lực của cá nhân người nghiện rượu. Sự động viên, nâng đỡ, an ủi, tạo việc làm của gia đình và xã hội sẽ tạo điều kiện cho người nghiện rượu vượt qua chính mình, tái hòa nhập cộng đồng.

http://www.tinmoi.vn/cai-bia-ruou-kho-hay-de-09591534.html
Continue Reading »